Chuletas con puré de manzana de 153.2 Kcal
Buscar
Chuletas con puré de manzana de 153.2 Kcal

Chuletas con puré de manzana de 153.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

153.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
1 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer en agua las manzanas ya peladas
  2. En un sartén cocinar las chuletas con un poco de aceite
  3. En la licuadora mezclar las manzanas hasta obtener una consistencia suave pero no aguada
  4. Servir y acompañar con un poco de bolillo

Tabla nutricional para Chuletas con puré de manzana

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 135.46 mg
Calcio 8.71 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 0.23 mg
Sodio 32.56 mg
Carga Glicémica 5.59
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 5.78 mg
Acido Fólico 4.63 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 7.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz chino con ejotes

Arroz chino con ejotes

save recipe Cereal de avena con leche

Cereal de avena con leche

save recipe Bowl de quinoa con pollo y champiñones

Bowl de quinoa con pollo y champiñones

save recipe Fajitas de pollo con amaranto

Fajitas de pollo con amaranto

save recipe Ensalada de surimi con tostadas

Ensalada de surimi con tostadas

save recipe Ensalada de quinoa y huevo

Ensalada de quinoa y huevo

save recipe Pollo con mostaza y aguacate

Pollo con mostaza y aguacate

save recipe Sándwich de fresas

Sándwich de fresas

save recipe Bistec a la mexicana con papas cambray

Bistec a la mexicana con papas cambray

save recipe Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

save recipe Smoothie de papaya

Smoothie de papaya

save recipe Bowl con huevo cocido y verduras

Bowl con huevo cocido y verduras

Error message