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Chuletas con puré de manzana

Chuletas con puré de manzana

214.2 Kcal

🔥 Calorías

7.6 g

🥑 Grasas

27.5 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Cocer en agua las manzanas ya peladas

2. En un sartén cocinar las chuletas con un poco de aceite

3. En la licuadora mezclar las manzanas hasta obtener una consistencia suave pero no aguada

4. Servir y acompañar con un poco de bolillo

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas con puré de manzana

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

135.46 mg

Calcio

17.01 mg

Grasas monoinsaturadas

4.6286 g

Hierro no hemático

0.428 mg

Sodio

145.26 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.789 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.5423 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

5.78 mg

Acido Fólico

4.63 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

36.81 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.6 g

Carbohidratos

27.5 g

Proteinas

9.8 g

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