Burrito de frijoles de 364.2 Kcal
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Burrito de frijoles de 364.2 Kcal

Burrito de frijoles de 364.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🥔 Carbohidratos:

52.5 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. En una cacerola con aceite cocina la cebolla, luego añade el jitomate y calabacita picada en pequeños cubos. Cocina por algunos minutos.
  2. Añade los frijoles y las espinacas, cocina por unos minutos.
  3. Sirve sobre una tortilla y añade el aguacate.
  4. Dobla la tortilla en forma de burrito.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de frijoles

Micronutrientes
Fibra 15.6 g
Ácido ascorbico 67.97 mg
Potasio 1699.43 mg
Calcio 249.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 7.89 mg
Sodio 111.72 mg
Carga Glicémica 17.64
Grasas poliinsaturadas 2.05 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 650.48 mg
Acido Fólico 420.8 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 270.82 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 52.5 g
Proteinas 16.2 g

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