Receta de burrito de frijoles de 336.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
336.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
48.1 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
Espinaca
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- En una cacerola con aceite cocina la cebolla, luego añade el jitomate y calabacita picada en pequeños cubos. Cocina por algunos minutos.
- Añade los frijoles y las espinacas, cocina por unos minutos.
- Sirve sobre una tortilla y añade el aguacate.
- Dobla la tortilla en forma de burrito.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13 g |
| Ácido ascorbico | 34.27 mg |
| Potasio | 1029.83 mg |
| Calcio | 130.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
| Hierro no hemático | 4.59 mg |
| Sodio | 16.92 mg |
| Carga Glicémica | 16.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.85 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 87.68 mg |
| Acido Fólico | 188 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 212.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 48.1 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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