Huarache de nopal con panela de 275.2 Kcal
Buscar
Huarache de nopal con panela de 275.2 Kcal

Huarache de nopal con panela de 275.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.47 g

🥔 Carbohidratos:

30.69 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cuece los nopales enteros de 6 a 10 minutos con un poco de sal hasta que estén blandos.
  2. En un sartén con un poco de aceite, cocina la cebolla y los pimientos.
  3. Sobre el nopal, agrega una cama de aguacate machacado y un poco de limón.
  4. Agrega los trozos la panela y la verdura.

Tabla nutricional para Huarache de nopal con panela

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 98.07 mg
Potasio 709.63 mg
Calcio 544.29 mg
Grasas monoinsaturadas 4.12 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 40.88 mg
Carga Glicémica 9.24
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol - mg
Vitamina A 179.6 mg
Acido Fólico 79.73 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 96.75 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.47 g
Carbohidratos 30.69 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Corazón de omelette

Corazón de omelette

save recipe Pasta con atún y maiz

Pasta con atún y maiz

save recipe Sopa de pimiento,pollo y maiz

Sopa de pimiento,pollo y maiz

save recipe Crepas de chia y coco

Crepas de chia y coco

save recipe Albohóndiga de ternera

Albohóndiga de ternera

save recipe Papilla de ternera y verduras

Papilla de ternera y verduras

save recipe Potaje de garbanzos

Potaje de garbanzos

save recipe Hotcakes con plátano

Hotcakes con plátano

save recipe Sopa de betabel y pollo

Sopa de betabel y pollo

save recipe Quinoa con betabel y tofu

Quinoa con betabel y tofu

save recipe Sopa de estrellas con garbanzos y calabaza.

Sopa de estrellas con garbanzos y calabaza.

save recipe Burrita de tofu

Burrita de tofu

Error message