Huarache de nopal con panela de 275.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
275.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.47 g
🍞 Carbohidratos:
30.69 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1/4 taza
1 pieza
1/2 taza
40.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- Cuece los nopales enteros de 6 a 10 minutos con un poco de sal hasta que estén blandos.
- En un sartén con un poco de aceite, cocina la cebolla y los pimientos.
- Sobre el nopal, agrega una cama de aguacate machacado y un poco de limón.
- Agrega los trozos la panela y la verdura.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huarache de nopal con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 98.07 mg |
| Potasio | 709.63 mg |
| Calcio | 544.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 40.88 mg |
| Carga Glicémica | 9.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 179.6 mg |
| Acido Fólico | 79.73 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 96.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.47 g |
| Carbohidratos | 30.69 g |
| Proteinas | 11.1 g |
Quizás te pueda interesar
Cazuela de pollo con queso
Picadillo cubano
Omelette de claras con verduras y salsa de chile
Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole
Pescado oriental
Montadito de queso panela
Pastel de carne
Hotcakes de plátano
Pollo salteado con fideos
Camarones al ajillo
Quinoa con res, pimientos y pistache
Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez
Error message