

Chilaquiles rojos con huevos estrellados de 200 Kcal
200 Kcal
🔥 Calorías
10.4 g
🥑 Grasas
20.2 g
🥔 Carbohidratos
8.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aguacate
1/3 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza
Huevo entero
1 pieza
Jitomate
1 pieza
Chile chipotle para la salsa
A tu gusto
1 diente de ajo
A tu gusto
1/4 de cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Asar los jitomates y el pedazo de cebolla. Licuar el chile chipotle, diente de ajo, la cebolla y jitomates asados.
2. Cortar en triángulos las tortillas de maíz y dorar sin aceite en un hornito eléctrico o en un comal a fuego bajo.
3. Una vez doradas las tortillas, sirve en un plato y agrega la mezcla anterior en ellas.
4. Acompañar con aguacate picado y el huevo estrellado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles rojos con huevos estrellados
Micronutrientes | |
Fibra | 3.4 g |
Ácido ascorbico | 16.17 mg |
Potasio | 509.24 mg |
Calcio | 96.28 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.31 g |
Hierro no hemático | 1.46 mg |
Sodio | 70.71 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.27 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 131.82 mg |
Acido Fólico | 56.84 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 123.34 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.4 g |
Carbohidratos | 20.2 g |
Proteinas | 8.6 g |