Receta de clara de huevo a la mexicana con nopal y aguacate, con tortilla de maíz de 174.32 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.32 Kcal
🥑 Grasas:
5.97 g
🍞 Carbohidratos:
21.07 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
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Preparación
- Revuelve el clara de huevo con el nopal cocido picado, sin aceite, con ajo y sal.
- Calienta el tortilla de maíz en el comal.
- Sirve con el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para clara de huevo a la mexicana con nopal y aguacate, con tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 592.36 mg |
| Calcio | 310.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 143.26 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 57.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 46.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.97 g |
| Carbohidratos | 21.07 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Preguntas frecuentes
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