Claras de huevo con arepa y fruta de 224.52 Kcal
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Claras de huevo con arepa y fruta de 224.52 Kcal

Claras de huevo con arepa y fruta de 224.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.22 g

🍞 Carbohidratos:

32.42 g

🍗 Proteínas:

10.62 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar el huevo y reservar
  2. Acompañar las claras de huevo con la arepa y la fruta
  3. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Claras de huevo con arepa y fruta

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 404.63 mg
Calcio 31.21 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 0.73 mg
Sodio 161.32 mg
Carga Glicémica 18.55
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.71 g
Colesterol 7 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 39.8 mg
Azúcar 8.31 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 49.74 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 28.84 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 0.72 mg
Folato 42.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.22 g
Carbohidratos 32.42 g
Proteinas 10.62 g

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