Claras de huevo con calabacita acompañadas de tortitas de arroz de 169.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169.32 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.55 g
🍗 Proteínas:
10.28 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
2 piezas
1 cucharadita
Preparación
- En un sartén agrega el aceite y cocina las calabacitas, y después agrega las claras de huevo
- Acompaña con las tortitas de arroz
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras de huevo con calabacita acompañadas de tortitas de arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 343.48 mg |
| Calcio | 21.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.51 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 169.47 mg |
| Carga Glicémica | 12.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.61 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 39.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 18.55 g |
| Proteinas | 10.28 g |
Quizás te pueda interesar
Rollitos de verano crujientes
Crepas de chocolate con avena
Plátano macho con huevo y queso fresco
Tortitas de molida de res
Carpaccio de betabel con queso de cabra
Aguachile Rojo de Cecina
Machaca estilo sinaloa
Huevo con machaca
Lunch box
Sushi cake de atún
Tortilla de huevo con acelga y tomate
Croissant con huevo
Error message