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Claras de huevo con champiñon

Guardar receta en favoritos Claras de huevo con champiñon

162.32 Kcal

🔥 Calorías

5.92 g

🥑 Grasas

17.18 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

2 piezas

Cilantro o perejil (opcional)

Libre

Preparación

1. Calentar el aceite en un sartén.

2. Agregar champiñones rebanados y cocinar tapados durante 3-4 minutos, hasta que estén cocidos.

3. Agregar claras de huevo, revolver, luego tapar y deja cocinar. Doblar el huevo para darle forma de omelette. Sazonar al gusto.

4. Servir y acompañar con tortilla de maíz. Decorar con cilantro o perejil (opcional).

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Claras de huevo con champiñon

Micronutrientes

Fibra

1.5 g

Ácido ascorbico

2 mg

Potasio

403.68 mg

Calcio

66.19 mg

Grasas monoinsaturadas

1.35 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

114.21 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

3.32 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.71 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

6 mg

Acido Fólico

14.9 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

89.88 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

15.63 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.66 mg

Niacina

3.43 mg

Folato

17.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.92 g

Carbohidratos

17.18 g

Proteinas

11.5 g

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