Cochecito de plátano de 350.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
61.3 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
10 piezas
3/4 taza
1/2 pieza
1 taza
1 taza
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino el pepino
- Lavar y desinfectar las fresas y moras. Rebanar las fresas.
- Pelar el plátano y cortar de manera que se pueda formar un coche de frutas.
- Recortar el queso en forma de sol.
- Servir formando un plato decorado de acuerdo a la imagen. Disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cochecito de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.7 g |
| Ácido ascorbico | 129 mg |
| Potasio | 962.1 mg |
| Calcio | 309.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 170.46 mg |
| Carga Glicémica | 22.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 96.4 mg |
| Acido Fólico | 85.2 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 91.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 61.3 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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