Cochecito de plátano de 350.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
61.3 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
10 piezas
3/4 taza
1/2 pieza
1 taza
1 taza
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino el pepino
- Lavar y desinfectar las fresas y moras. Rebanar las fresas.
- Pelar el plátano y cortar de manera que se pueda formar un coche de frutas.
- Recortar el queso en forma de sol.
- Servir formando un plato decorado de acuerdo a la imagen. Disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cochecito de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.7 g |
| Ácido ascorbico | 129 mg |
| Potasio | 962.1 mg |
| Calcio | 309.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 170.46 mg |
| Carga Glicémica | 22.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 96.4 mg |
| Acido Fólico | 85.2 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 91.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 61.3 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con garbanzos
Bistec con ajoljolí y soya
Tostadas con pierna de cerdo
Hamburguesas de lentejas
Salpicón de res
Tostadas con vegetales
Calabacita rellena de lentejas
Tacos de frijoles con panela
Toast con ensalada de atún
Lonche de Pierna
Ensalada especial
Arroz primavera de coliflor con pollo
Error message