Camote relleno de quinoa y hummus de 289.8 Kcal
Buscar
Camote relleno de quinoa y hummus de 289.8 Kcal

Camote relleno de quinoa y hummus de 289.8 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

289.8 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

6.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Precalienta el horno y hornea los camotes hasta que estén tiernos
  2. Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete
  3. Mezcla la quinoa cocida con el hummus de garbanzo
  4. Agrega el jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva a la mezcla de quinoa y hummus
  5. Corta los camotes por la mitad y retira un poco de la pulpa
  6. Rellena los camotes con la mezcla de quinoa y hummus
  7. Decora con granos de granada roja antes de servir

Tabla nutricional para Camote relleno de quinoa y hummus

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 11.56 mg
Potasio 755.65 mg
Calcio 36.76 mg
Grasas monoinsaturadas 4.01 g
Hierro no hemático 1.59 mg
Sodio 129.18 mg
Carga Glicémica 21.4
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1148.64 mg
Acido Fólico 15.91 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 37.98 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 5.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 46.9 g
Proteinas 6.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Pasta de Quinoa

Ensalada de Pasta de Quinoa

save recipe Ensalada Cítrica de Espárragos

Ensalada Cítrica de Espárragos

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Pescado con puré de garbanzo y papa

Pescado con puré de garbanzo y papa

save recipe Ensalada de Pasta Integral y Atún

Ensalada de Pasta Integral y Atún

save recipe Toast de queso cottage con manzana

Toast de queso cottage con manzana

save recipe Ensalada de Quinoa y Garbanzos

Ensalada de Quinoa y Garbanzos

save recipe Ensalada de Espárragos y Almendras

Ensalada de Espárragos y Almendras

save recipe Smoothie de moras con espinaca

Smoothie de moras con espinaca

save recipe Hamburguesa griega en pan pita

Hamburguesa griega en pan pita

save recipe Smoothie con espinaca, plátano y chía

Smoothie con espinaca, plátano y chía

save recipe Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Error message