Cóctel de camarón con surimi de 160 Kcal

Name: Cóctel de camarón con surimi
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; mayonesa; lechuga; surimi; camarón; catsup

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma

1 paquete

Mayonesa

1 cucharadita

Lechuga

3 tazas

Surimi

40.0 gramos

Camarón

Catsup

Preparación

Poner a hervir una olla con agua y poca sal (al gusto). Una vez hirviendo, introducir los camarones pelados al agua (si los compraste con cáscara, puedes pelarlos después de cocerlos) y esperar a que vuelva a hervir. Sacar camarones 1 minuto después de que ésto pase.
En una copa, agregar la lechuga cortada en cuadros. En el centro poner una mezcla de la mayonesa con cátsup al gusto, hasta que logre tener el sabor que desees (aprox, por 1 cucharada de mayonesa, 1/2 de cátsup)
Agregar arriba el surimi rebanado en cuadros y colocar los camarones en la orilla de la copa
Servir con tostaditas salma para acompañar.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cóctel de camarón con surimi

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	32.5 mg
Potasio	380.14 mg
Calcio	49.09 mg
Grasas monoinsaturadas	2.37 g
Hierro no hemático	1.32 mg
Sodio	163.06 mg
Carga Glicémica	1.44
Grasas poliinsaturadas	1.5 g
Selenio	11.1 mg
Grasas saturadas	0.83 g
Colesterol	24 mg
Vitamina A	404.31 mg
Acido Fólico	184.75 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	122
Fósforo	152.31 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg