Coctel de papaya de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🍞 Carbohidratos:
42.1 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 cup
1 pieza
1/2 -
Preparación
- Pelar, retirar las semillas y picar la papaya.
- Pelar y partir en cubos el mango.
- Lavar, pelar, partir por la mitad y exprimir las toronjas.
- Mezclar la fruta picada y el jugo de toronja.
- Servir decorando con coco rallado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Coctel de papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.79 g |
| Ácido ascorbico | 189.9 mg |
| Potasio | 711.19 mg |
| Calcio | 89.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.22 g |
| Hierro no hemático | 0.57 mg |
| Sodio | 28.2 mg |
| Carga Glicémica | 17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 118.9 mg |
| Acido Fólico | 70.15 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 53.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 24.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 42.1 g |
| Proteinas | 2.3 g |
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