Arepas con queso mozzarella de 160 Kcal

Name: Arepas con queso mozzarella
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso mozarella; lechuga; aceite en spray; arepa; salsa de tomate natural

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

6.02 g

🍞 Carbohidratos:

23.74 g

🍗 Proteínas:

4.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella

Lechuga

3 tazas

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Arepa

1/2 pieza

Salsa de tomate natural

Preparación

Calentar una sartén con un poco de aceite en spray.
Colocar las arepas hasta que estén doradas y crujientes.
Abrirlas con cuidado y rellenar con queso mozzarella, dejando que se derrita ligeramente.
Servir acompañadas de lechuga y salsa de tomate al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arepas con queso mozzarella

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	32.5 mg
Potasio	377.3 mg
Calcio	44.55 mg
Grasas monoinsaturadas	1.21 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	60.8 mg
Carga Glicémica	14.15
Grasas poliinsaturadas	3.12 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.65 g
Colesterol	7 mg
Vitamina A	392.5 mg
Acido Fólico	184.1 mg
Azúcar	0.21 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	40.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg