Arepas con queso mozzarella de 160 Kcal
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Arepas con queso mozzarella de 160 Kcal

Arepas con queso mozzarella de 160 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

6.02 g

🍞 Carbohidratos:

23.74 g

🍗 Proteínas:

4.02 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
3 tazas buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Salsa de tomate natural

Preparación

  1. Calentar una sartén con un poco de aceite en spray.
  2. Colocar las arepas hasta que estén doradas y crujientes.
  3. Abrirlas con cuidado y rellenar con queso mozzarella, dejando que se derrita ligeramente.
  4. Servir acompañadas de lechuga y salsa de tomate al gusto.

Tabla nutricional para Arepas con queso mozzarella

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 377.3 mg
Calcio 44.55 mg
Grasas monoinsaturadas 1.21 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 60.8 mg
Carga Glicémica 14.15
Grasas poliinsaturadas 3.12 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.65 g
Colesterol 7 mg
Vitamina A 392.5 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 0.21 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 40.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.02 g
Carbohidratos 23.74 g
Proteinas 4.02 g

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