Receta de arepas con queso mozzarella de 265 Kcal

Name: Arepas con queso mozzarella
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso mozarella; lechuga; aceite en spray; arepa; salsa de tomate natural

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

13.82 g

🍞 Carbohidratos:

24.54 g

🍗 Proteínas:

11.82 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella

35.0 gramos

Lechuga

3 tazas

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Arepa

1/2 pieza

Salsa de tomate natural

Preparación

Calentar una sartén con un poco de aceite en spray.
Colocar las arepas hasta que estén doradas y crujientes.
Abrirlas con cuidado y rellenar con queso mozzarella, dejando que se derrita ligeramente.
Servir acompañadas de lechuga y salsa de tomate al gusto.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arepas con queso mozzarella

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	32.5 mg
Potasio	403.9 mg
Calcio	221.35 mg
Grasas monoinsaturadas	3.51 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	280.3 mg
Carga Glicémica	14.15
Grasas poliinsaturadas	3.39 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.25 g
Colesterol	34.5 mg
Vitamina A	453.4 mg
Acido Fólico	186.55 mg
Azúcar	0.21 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	164.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg