Colada de maracuyá con avena de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.8 g
🍗 Proteínas:
4.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
3 pieza
1/3 taza
Agua
Canela
Preparación
- En una olla con agua, disuelve la avena previamente molida.
- Lavamos bien la maracuyá y cortamos a la mitad.
- A fuego alto, agrega el maracuyá con cáscara, ramitas de canela y el azúcar mascabado.
- Mezclamos varias veces y después de 15 minutos estará lista nuestra colada.
- Deja que enfríe un poco y cernimos con un colador.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Colada de maracuyá con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 0.2 mg |
| Potasio | 34.4 mg |
| Calcio | 15.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 3.8 mg |
| Carga Glicémica | 19.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.3 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 9.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 34.8 g |
| Proteinas | 4.4 g |
Quizás te pueda interesar
Teriyaki de pollo
Crema de zanahoria con queso panela y croutones
Bowl simple de camarones
Spaghetti a la bolognesa
Caldo de res
Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales
Salmón marinado con ensalada de mix de lechugas y arroz integral
Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras
Ceviche de atún acompañado de galletas salmas
Bowl oriental de carne molida
Filete de pescado en costra de parmesano
Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo
Error message