![Cous cous de flor de calabaza y garbanzo de 257.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571782268677.jpeg)
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Cous cous de flor de calabaza y garbanzo de 257.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🥔 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Ajo picado
Preparación
- Los garbanzos deben estar cocidos (puedes usar de lata para mayor velocidad)
- Calentar el aceite y acitronar el ajo, después agregando la flor de calabaza., garbanzo y sal
- Por otro lado calentar agua (usar 1.5 veces del cous cous que vas a preparar) y cuando esté caliente echar el cous cous y tapar
- En unos minutos el cous cous debe absorber el agua y puedes agregar un poco más si lo crees necesario
- Mezclar todo
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