Crema de aguacate con verduras de 109 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
109 Kcal
🥑 Grasas:
8.98 g
🍞 Carbohidratos:
7.2 g
🍗 Proteínas:
1.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
4 piezas
Ajo en polvo, limón, sal y pimienta
Preparación
- En un licuadora o procesador de alimentos agregar el aguacate, la mayonesa y como opcional el ajo, limón, sal y pimienta para mejor sabor
- Una vez listo, acompañar de la zanahoria
- ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crema de aguacate con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 4.07 mg |
| Potasio | 337.56 mg |
| Calcio | 23.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.61 g |
| Hierro no hemático | 0.88 mg |
| Sodio | 78.3 mg |
| Carga Glicémica | 2.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.41 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 436.63 mg |
| Acido Fólico | 36.81 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 29.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.98 g |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Proteinas | 1.2 g |
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