


Crema de garbanzos con picadillo de pavo de 348 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
348 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
49 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la cebolla y el tomate en cubos pequeños.
- En una sartén, calienta aceite y añade la carne molida de pavo.
- Cocina la carne hasta que esté dorada.
- Agrega la cebolla y el tomate a la sartén y cocina hasta que la cebolla esté transparente.
- Pica la zanahoria y agrégala a la mezcla.
- Cocina todo junto por unos minutos.
- Tuesta el pan blanco.
- Para la crema de garbanzo, trocea la cebolla y sofríe, agrega los garbanzos y cocina.
- Agrega el caldo y el tomillo, cocina y luego licúa todo.
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