Receta de croissant con mermelada y queso oaxaca light ligero de 359 Kcal

Name: Croissant con mermelada y Queso oaxaca light ligero
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso oaxaca light; almendra; naranja; croissant; mermelada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

359 Kcal

🥑 Grasas:

16.1 g

🍞 Carbohidratos:

42.35 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso oaxaca light

30.0 gramos

Almendra

10 piezas

Naranja

2 piezas

Croissant

1/2 medium

Mermelada

2 1/2 cucharaditas

Preparación

Corta el croissant por la mitad
Untar mermelada en la parte inferior del croissant
Coloca una capa de queso Oaxaca light sobre la mermelada
Agrega algunas almendras picadas encima del queso
Cierra el croissant con la parte superior
Corta la naranja en gajos y sirve al lado

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Croissant con mermelada y Queso oaxaca light ligero

Micronutrientes
Fibra	5.34 g
Ácido ascorbico	80.86 mg
Potasio	378.75 mg
Calcio	362.94 mg
Grasas monoinsaturadas	5.9 g
Hierro no hemático	1.14 mg
Sodio	323.8 mg
Carga Glicémica	21.5
Grasas poliinsaturadas	1.64 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.83 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	77.09 mg
Acido Fólico	94.42 mg
Azúcar	25.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	207
Fósforo	51.26 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg