Receta de cuernitos con jamón y aguacate de 356.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
356.1 Kcal
🥑 Grasas:
21.9 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
19.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
25.0 gramos
2 rebanadas
1/3 pieza
1/2 pieza mediana
Preparación
- Corta los cuernitos por la mitad, a lo largo.
- Coloca una capa de jamón bajo en grasa en la parte inferior de cada cuernito.
- Agrega la porción de queso.
- Añade unas hojas de lechuga frescas sobre el queso.
- Corta el aguacate en rodajas o rebanadas y colócalas encima de la lechuga.
- Cierra los cuernitos con la parte superior.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cuernitos con jamón y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 35.03 mg |
| Potasio | 1204.28 mg |
| Calcio | 284.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.46 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 908.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 8.2 mg |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Colesterol | 41.8 mg |
| Vitamina A | 469.93 mg |
| Acido Fólico | 242.61 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 174.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.9 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 19.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con manzana
Chilaquiles con queso
Tostadas de tinga de pollo
Bowl con surimi
Tacos de asada con frijoles
Chilaquiles con pollo
Bowl de arroz, garbanzo y pollo
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Pasta con surimi
Entomatadas de pimientos y queso
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Entomatadas de panela
Error message