Receta de dedos de muslo de muslo de pollo sin piel con amaranto en salsa de mango-chipotle de 219.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.32 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.08 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 pieza
1/4 taza
2 piezas
Cebollin
Preparación
- Partir en tiras pequeñas el pollo
- Batir clara de huevo y remojar muslo de pollo sin piel
- Empanizar pollo con amaranto
- Hornear 15-20 min
- Acompañar con mandarina
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Dedos de muslo de Muslo de pollo sin piel con amaranto en salsa de mango-chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 497.59 mg |
| Calcio | 79.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 154.18 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 19.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 147 mg |
| Acido Fólico | 14.7 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 183.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 65.18 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 0.77 mg |
| Folato | 30.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 29.08 g |
| Proteinas | 19.2 g |
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