Dedos de pollo con amaranto en salsa de mango-chipotle de 199.32 Kcal

Name: Dedos de pollo con amaranto en salsa de mango-chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: clara de huevo; pechuga de pollo; amaranto natural; mandarina; cebollin

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.32 Kcal

🥑 Grasas:

2.3 g

🍞 Carbohidratos:

29.08 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo

2 piezas

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Amaranto natural

1/4 taza

Mandarina

2 piezas

Cebollin

Preparación

Partir en tiras pequeñas el pollo
Batir clara de huevo y remojar pechuga de pollo
“Empanizar” pollo con amaranto
Hornear 15-20 min
Acompañar con mandarina

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Dedos de pollo con amaranto en salsa de mango-chipotle

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	92 mg
Potasio	465.34 mg
Calcio	78.7 mg
Grasas monoinsaturadas	0.43 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	135.88 mg
Carga Glicémica	11.2
Grasas poliinsaturadas	0.65 g
Selenio	18.5 mg
Grasas saturadas	0.45 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	140.4 mg
Acido Fólico	11.4 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	77
Fósforo	164.4 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	65.18 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	0.77 mg
Folato	30.96 mcg
Zinc	- mg