Receta de caldo tlalpeño con pollo de 270 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
32.3 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala.
- Añade garbanzo, zanahoria y calabacita al caldo de pollo.
- Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén suaves.
- Agrega el chipotle al gusto y sirve con limón y aguacate.
Tabla nutricional para Caldo Tlalpeño con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 19.07 mg |
| Potasio | 892.68 mg |
| Calcio | 85.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.04 g |
| Hierro no hemático | 3.46 mg |
| Sodio | 74.67 mg |
| Carga Glicémica | 9.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 570.32 mg |
| Acido Fólico | 71.16 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 258.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 32.3 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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