Receta de caldo tlalpeño con pollo de 270 Kcal

Name: Caldo Tlalpeño con pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; zanahoria cruda picada/rallada; pechuga de pollo; garbanzo cocido; aguacate; chile chipotle; caldo de pollo; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

32.3 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Garbanzo cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Chile chipotle

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Caldo de pollo

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Jugo de limón

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Preparación

Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala.
Añade garbanzo, zanahoria y calabacita al caldo de pollo.
Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén suaves.
Agrega el chipotle al gusto y sirve con limón y aguacate.

Tabla nutricional para Caldo Tlalpeño con pollo

Micronutrientes
Fibra	11 g
Ácido ascorbico	19.07 mg
Potasio	892.68 mg
Calcio	85.37 mg
Grasas monoinsaturadas	1.04 g
Hierro no hemático	3.46 mg
Sodio	74.67 mg
Carga Glicémica	9.51
Grasas poliinsaturadas	1.75 g
Selenio	8.3 mg
Grasas saturadas	1.17 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	570.32 mg
Acido Fólico	71.16 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	93
Fósforo	258.52 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.09 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg