Caldo Tlalpeño con pollo de 270 Kcal
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Caldo Tlalpeño con pollo de 270 Kcal

Caldo Tlalpeño con pollo de 270 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

270 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

32.3 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza
1/3 pieza
Chile chipotle
Caldo de pollo
Jugo de limón

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala.
  2. Añade garbanzo, zanahoria y calabacita al caldo de pollo.
  3. Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén suaves.
  4. Agrega el chipotle al gusto y sirve con limón y aguacate.

Tabla nutricional para Caldo Tlalpeño con pollo

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 19.07 mg
Potasio 892.68 mg
Calcio 85.37 mg
Grasas monoinsaturadas 1.04 g
Hierro no hemático 3.46 mg
Sodio 74.67 mg
Carga Glicémica 9.51
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 8.3 mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 570.32 mg
Acido Fólico 71.16 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 258.52 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 32.3 g
Proteinas 17.2 g

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