Caldo de camarón con calabaza y elote de 185.2 Kcal
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Caldo de camarón con calabaza y elote de 185.2 Kcal

Caldo de camarón con calabaza y elote de 185.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Chile en polvo
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Jugo de limón
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Preparación

  1. Sofríe la cebolla en aceite de oliva.
  2. Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados.
  3. Añade la calabaza, el elote y suficiente agua o caldo.
  4. Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
  5. Sirve con limón y chile en polvo si lo deseas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de camarón con calabaza y elote

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 23.86 mg
Potasio 336.15 mg
Calcio 51.34 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 87.21 mg
Carga Glicémica 8.93
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 53.62 mg
Acido Fólico 63.6 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 183.94 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 24 g
Proteinas 11.5 g

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