Caldo de camarón con calabaza y elote de 189.36 Kcal
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Caldo de camarón con calabaza y elote de 189.36 Kcal

Caldo de camarón con calabaza y elote de 189.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189.36 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

24.33 g

🍗 Proteínas:

11.71 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Chile en polvo
Jugo de limón

Preparación

  1. Sofríe la cebolla en aceite de oliva.
  2. Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados.
  3. Añade la calabaza, el elote y suficiente agua o caldo.
  4. Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
  5. Sirve con limón y chile en polvo si lo deseas.

Tabla nutricional para Caldo de camarón con calabaza y elote

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 23.88 mg
Potasio 340.85 mg
Calcio 56.64 mg
Grasas monoinsaturadas 4.07 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 64.41 mg
Carga Glicémica 8.93
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 50.02 mg
Acido Fólico 63.28 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 211.14 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.55 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 24.33 g
Proteinas 11.71 g

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