Caldo de camarón con calabaza y elote de 189.36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189.36 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
24.33 g
🍗 Proteínas:
11.71 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
6 piezas
1 cucharadita
1/2 taza
Chile en polvo
Jugo de limón
Preparación
- Sofríe la cebolla en aceite de oliva.
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados.
- Añade la calabaza, el elote y suficiente agua o caldo.
- Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
- Sirve con limón y chile en polvo si lo deseas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de camarón con calabaza y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 23.88 mg |
| Potasio | 340.85 mg |
| Calcio | 56.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 64.41 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 50.02 mg |
| Acido Fólico | 63.28 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 211.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.55 mg |
| Folato | 1.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 24.33 g |
| Proteinas | 11.71 g |
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