Caldo de camarón con calabaza y elote de 185.2 Kcal

Name: Caldo de camarón con calabaza y elote
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; cebolla morada/blanca; camarón; aceite de oliva; elote amarillo desgranado; chile en polvo; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Camarón

5 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Elote amarillo desgranado

1/2 taza

Chile en polvo

Jugo de limón

Preparación

Sofríe la cebolla en aceite de oliva.
Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados.
Añade la calabaza, el elote y suficiente agua o caldo.
Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
Sirve con limón y chile en polvo si lo deseas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de camarón con calabaza y elote

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	23.86 mg
Potasio	336.15 mg
Calcio	51.34 mg
Grasas monoinsaturadas	3.98 g
Hierro no hemático	1.63 mg
Sodio	87.21 mg
Carga Glicémica	8.93
Grasas poliinsaturadas	1.11 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.92 g
Colesterol	66.3 mg
Vitamina A	53.62 mg
Acido Fólico	63.6 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	183.94 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg