Receta de caldo de camarón con calabaza y elote de 185.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185.2 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
24 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
5 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
Chile en polvo
Jugo de limón
Preparación
- Sofríe la cebolla en aceite de oliva.
- Agrega los camarones y cocina hasta que estén rosados.
- Añade la calabaza, el elote y suficiente agua o caldo.
- Cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
- Sirve con limón y chile en polvo si lo deseas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de camarón con calabaza y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 23.86 mg |
| Potasio | 336.15 mg |
| Calcio | 51.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 87.21 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 53.62 mg |
| Acido Fólico | 63.6 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 183.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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