Receta de carne de res deshebrada con elote y espinaca de 233.2 Kcal

Name: Carne de res deshebrada con elote y espinaca
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; espinaca; carne res deshebrada; aceite de oliva; elote amarillo desgranado; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

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Ingredientes

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Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Elote amarillo desgranado

1/2 taza Detalles Comprar

Jugo de limón

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Preparación

En un sartén, sofríe la cebolla en aceite de oliva.
Agrega la carne deshebrada y el elote, y cocina hasta que se integren los sabores.
Añade la espinaca y cocina hasta que esté suave.
Sirve con un toque de limón.

Tabla nutricional para Carne de res deshebrada con elote y espinaca

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	45.06 mg
Potasio	827.15 mg
Calcio	141.65 mg
Grasas monoinsaturadas	6.11 g
Hierro no hemático	4.43 mg
Sodio	119.6 mg
Carga Glicémica	9.08
Grasas poliinsaturadas	1.48 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	2.87 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	581.02 mg
Acido Fólico	274 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	204.22 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.25 mg
Niacina	1.03 mg
Folato	233.33 mcg
Zinc	- mg