Carne de res deshebrada con elote y espinaca de 233.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Jugo de limón
Preparación
- En un sartén, sofríe la cebolla en aceite de oliva.
- Agrega la carne deshebrada y el elote, y cocina hasta que se integren los sabores.
- Añade la espinaca y cocina hasta que esté suave.
- Sirve con un toque de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de res deshebrada con elote y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 45.06 mg |
| Potasio | 827.15 mg |
| Calcio | 141.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.11 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 119.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.87 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 581.02 mg |
| Acido Fólico | 274 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 204.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 233.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 13.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada mediterránea de salmón
Bowl de camarón
Toast de pechuga de pavo con huevo
Chia overnight de moras
Huevos estrellados en pimientos
Overnight oats con crema de cacahuate
Fruta con yogur, avena y nuez
Pasta con pollo
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Salmón empapelado
Salteado de pollo con zanahorias
Bocados de calabaza con papa
Error message