Carne de res deshebrada con elote y espinaca de 233.2 Kcal
Buscar
Carne de res deshebrada con elote y espinaca de 233.2 Kcal

Carne de res deshebrada con elote y espinaca de 233.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. En un sartén, sofríe la cebolla en aceite de oliva.
  2. Agrega la carne deshebrada y el elote, y cocina hasta que se integren los sabores.
  3. Añade la espinaca y cocina hasta que esté suave.
  4. Sirve con un toque de limón.

Tabla nutricional para Carne de res deshebrada con elote y espinaca

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 45.06 mg
Potasio 827.15 mg
Calcio 141.65 mg
Grasas monoinsaturadas 6.11 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 119.6 mg
Carga Glicémica 9.08
Grasas poliinsaturadas 1.48 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 2.87 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 581.02 mg
Acido Fólico 274 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 204.22 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 233.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 13.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Puré de avena con verduras

Puré de avena con verduras

save recipe Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

save recipe Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

Filete de pescado al vapor con puré de papas y papilla de verduras

save recipe Yogurt con manzana, almendra y granola

Yogurt con manzana, almendra y granola

save recipe Sándwich de atún, panela y espinacas

Sándwich de atún, panela y espinacas

save recipe Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

save recipe Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

save recipe Sopa cremosa de verduras con requesón

Sopa cremosa de verduras con requesón

save recipe Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

save recipe Tortitas de salmón y almendras

Tortitas de salmón y almendras

save recipe Puré de salmón y papa

Puré de salmón y papa

save recipe Puré de pollo y verduras

Puré de pollo y verduras

Error message