Enchiladas de chipotle de 207 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Chipotle
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala.
- Mezcla el pollo desmenuzado con chipotle al gusto.
- Rellena las tortillas de maíz con la mezcla de pollo y chipotle.
- Enrolla las tortillas y colócalas en un plato.
- Corta la manzana y el aguacate en rodajas.
- Decora las enchiladas con las rodajas de manzana y aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas de chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 8.67 mg |
| Potasio | 387.88 mg |
| Calcio | 72.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 25.16 mg |
| Carga Glicémica | 12.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 32.52 mg |
| Acido Fólico | 24.26 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 80.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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