Ensalada de Arroz, Salmón & Aguacate de 213.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🥔 Carbohidratos:
15.4 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/4 taza
1/3 pieza
Cilantro
Preparación
- Lavar, pelar y cortar en cubitos el pepino. Picar así mismo el aguacate en cubos
- Lavar, cortar en cubos y cocer el salmón
- Lavar, picar y desinfectar el cilantro.
- Mezclar todos los ingredientes, decorando al final con el cilantro.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de Arroz, Salmón & Aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.53 mg |
| Potasio | 302.54 mg |
| Calcio | 8.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.24 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 21.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.32 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 2.19 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 23.32 mg |
| Acido Fólico | 53.72 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 102.79 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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