Ensalada de atún al chipotle de 138 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
10.5 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
Chipotle
Preparación
- Picar los pimientos y mezclar con el mix de vegetales verdes
- Mezclar el atún en lata con el chipotle
- Mezclar todos los ingredientes y acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún al chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1076.88 mg |
| Calcio | 130.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 212.48 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 687.32 mg |
| Acido Fólico | 282.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 142.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 10.5 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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