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Ensalada de atún

Ensalada de atún

205 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

26.27 g

🥔 Carbohidratos

12.98 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 pieza

1/3 lata

Mostaza

Libre

Preparación

1. Lava y desinfecta las verduras. después cortalas a tu gusto

2. Mezcla el atún con las verduras y agrega el aguacate. acompaña de las tortitas de arroz

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de atún

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

29.67 mg

Potasio

779.98 mg

Calcio

69.72 mg

Grasas monoinsaturadas

0.5616 g

Hierro no hemático

1.76 mg

Sodio

192.33 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.9404 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.9916 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

105.92 mg

Acido Fólico

82.26 mg

Azúcar

0.16 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

120.27 mg

Vitamina B6

0.1336 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.4 mg

Tiamina

0.1038 mg

Riboflavina

0.1141 mg

Niacina

1.1654 mg

Folato

63.03 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.4 g

Carbohidratos

26.27 g

Proteinas

12.98 g

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