Ensalada de atún
205 Kcal
🔥 Calorías
6.4 g
🥑 Grasas
26.27 g
🥔 Carbohidratos
12.98 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
2 piezas
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Lava y desinfecta las verduras. después cortalas a tu gusto
2. Mezcla el atún con las verduras y agrega el aguacate. acompaña de las tortitas de arroz
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
29.67 mg
Potasio
779.98 mg
Calcio
69.72 mg
Grasas monoinsaturadas
0.5616 g
Hierro no hemático
1.76 mg
Sodio
192.33 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.9404 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.9916 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
105.92 mg
Acido Fólico
82.26 mg
Azúcar
0.16 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
120.27 mg
Vitamina B6
0.1336 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.4 mg
Tiamina
0.1038 mg
Riboflavina
0.1141 mg
Niacina
1.1654 mg
Folato
63.03 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.4 g
Carbohidratos
26.27 g
Proteinas
12.98 g
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