Ensalada de atún y mayonesa de 115 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
115 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 cucharadita
3 tazas
1 pieza
Pimienta
Cebolla
Preparación
- Picar las verduras
- Drenar el atún y mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún y mayonesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 671.38 mg |
| Calcio | 59.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 156.71 mg |
| Carga Glicémica | 1.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 22.1 mg |
| Vitamina A | 447.61 mg |
| Acido Fólico | 200.95 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 121.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Brocheta de pescado
Ensalada de coditos
Ensalada de camote y col rizada
Salmón empanizado con amaranto
Salmón a la mexicana
Ensalada de quinoa y panela
Pescado con vinagreta de apio
Milanesa de res con guacamole
Salmón en salsa teriyaki
Pechugas rellenas de guacamole
Tostadas de ejote con atún
Rollitos de carne con verdura
Error message