Ensalada de camarón de 267.16 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267.16 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
39.13 g
🍗 Proteínas:
12.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
3 tazas
1/2 taza
2 piezas
1/2 -
6 piezas
Preparación
- Cocer los camarones
- Cortar la fruta en cuadros pequeños
- Desinfectar las verduras y cortar la cebolla en rodajas delgadas
- En un palto agregar una cama de lechuga y cebolla, agregar las frutas, las nueces y los camarones
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.27 g |
| Ácido ascorbico | 137.62 mg |
| Potasio | 926.45 mg |
| Calcio | 156.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.81 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 71.2 mg |
| Carga Glicémica | 13.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.7 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 514.9 mg |
| Acido Fólico | 236.1 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 212.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 47.42 mg |
| Tiamina | 0.29 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.19 mg |
| Folato | 239.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 39.13 g |
| Proteinas | 12.21 g |
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