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Camote con nuez y requesón de 282 Kcal

Camote con nuez y requesón de 282 Kcal

282 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

35.2 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camote
1/3 taza
Propiedades
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Camote amarillo
Granel
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Pasitas
10 piezas
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Uva pasa
Great value
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Requesón
3 cucharadas
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Requesón
Bionda
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Nuez
7 mitades
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Nuez en mitades
Fun fruit
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Hierbabuena
A tu gusto

Preparación

1. Lavar, pelar, picar y cocer los camotes al vapor.

2. Lavar, desinfectar y picar fino la hierbabuena.

3. Mezclar el requesón con la hierbabuena picada.

4. Picar fino la nuez.

5. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Camote con nuez y requesón

Micronutrientes
Fibra 3.67 g
Ácido ascorbico 12.83 mg
Potasio 250.63 mg
Calcio 66.05 mg
Grasas monoinsaturadas 5.36 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 178.4 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 2.3 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 3.43 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 1181.48 mg
Acido Fólico 17.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 79.41 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 35.2 g
Proteinas 8.9 g

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