

Camote con nuez y requesón de 282 Kcal
282 Kcal
🔥 Calorías
13 g
🥑 Grasas
35.2 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camote
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Camote amarillo
Granel
Pasitas
10 piezas

Marca y producto sugerido
Uva pasa
Great value
Requesón
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
Nuez
7 mitades

Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
Hierbabuena
A tu gusto
Preparación
1. Lavar, pelar, picar y cocer los camotes al vapor.
2. Lavar, desinfectar y picar fino la hierbabuena.
3. Mezclar el requesón con la hierbabuena picada.
4. Picar fino la nuez.
5. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote con nuez y requesón
Micronutrientes | |
Fibra | 3.67 g |
Ácido ascorbico | 12.83 mg |
Potasio | 250.63 mg |
Calcio | 66.05 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.36 g |
Hierro no hemático | 1.29 mg |
Sodio | 178.4 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
Selenio | 8.87 mg |
Grasas saturadas | 3.43 g |
Colesterol | 10.5 mg |
Vitamina A | 1181.48 mg |
Acido Fólico | 17.2 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 79.41 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13 g |
Carbohidratos | 35.2 g |
Proteinas | 8.9 g |