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Camote con nuez y requesón

Guardar receta en favoritos Camote con nuez y requesón

282 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

35.2 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

10 piezas

3 cucharadas

7 mitades

Hierbabuena

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar, picar y cocer los camotes al vapor.

2. Lavar, desinfectar y picar fino la hierbabuena.

3. Mezclar el requesón con la hierbabuena picada.

4. Picar fino la nuez.

5. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Camote con nuez y requesón

Micronutrientes

Fibra

3.67 g

Ácido ascorbico

12.83 mg

Potasio

250.63 mg

Calcio

66.05 mg

Grasas monoinsaturadas

5.36 g

Hierro no hemático

1.29 mg

Sodio

178.4 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.3 g

Selenio

8.87 mg

Grasas saturadas

3.43 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

1181.48 mg

Acido Fólico

17.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

79.41 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13 g

Carbohidratos

35.2 g

Proteinas

8.9 g

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