Papilla de maíz de 281 Kcal
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Papilla de maíz de 281 Kcal

Papilla de maíz de 281 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🥔 Carbohidratos:

31.8 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Ajo

Preparación

  1. Cocer al vapor los elotes desgranados.
  2. En un sartén agregar la mantequilla y acitronar la cebolla y el ajo picado fino.
  3. Licuar los elotes cocidos junto con la leche, la cebolla y el ajo acitronados. Calentar removiendo durante 2 min la papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de maíz

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 13.33 mg
Potasio 454.91 mg
Calcio 308.46 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 1.11 mg
Sodio 128.6 mg
Carga Glicémica 11.44
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 8.54 g
Colesterol 46.7 mg
Vitamina A 141.99 mg
Acido Fólico 50.49 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 332.48 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 31.8 g
Proteinas 10.8 g

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