Papilla de maíz
Guardar receta en favoritos
281 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
31.8 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita
Libre
Preparación
1. Cocer al vapor los elotes desgranados.
2. En un sartén agregar la mantequilla y acitronar la cebolla y el ajo picado fino.
3. Licuar los elotes cocidos junto con la leche, la cebolla y el ajo acitronados. Calentar removiendo durante 2 min la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de maíz
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
13.33 mg
Potasio
454.91 mg
Calcio
308.46 mg
Grasas monoinsaturadas
3.98 g
Hierro no hemático
1.11 mg
Sodio
128.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.97 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
8.54 g
Colesterol
46.7 mg
Vitamina A
141.99 mg
Acido Fólico
50.49 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
332.48 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.8 g
Carbohidratos
31.8 g
Proteinas
10.8 g
Quizás te pueda interesar
Sincronizadas de jamón con queso y frijoles
Ensalada de espinaca, atún y aguacate
Paquetitos de pollo a la mexicana
Sopa de flor de calabaza
Pollo a la crema
Quesadillas de flor de calabaza
Pollo en escabeche
Pollo al limón
Pollo a la pimienta con arroz
Pastel azteca de pollo
Caldo de pollo
Sartén de pollo
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
