

Papilla de maíz de 281 Kcal
281 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
31.8 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Elote amarillo desgranado
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Granos de elote dorados
Del monte
Leche entera
1 taza

Marca y producto sugerido
Leche entera
Lala
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita

Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Cocer al vapor los elotes desgranados.
2. En un sartén agregar la mantequilla y acitronar la cebolla y el ajo picado fino.
3. Licuar los elotes cocidos junto con la leche, la cebolla y el ajo acitronados. Calentar removiendo durante 2 min la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de maíz
Micronutrientes | |
Fibra | 2.7 g |
Ácido ascorbico | 13.33 mg |
Potasio | 454.91 mg |
Calcio | 308.46 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
Hierro no hemático | 1.11 mg |
Sodio | 128.6 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 8.54 g |
Colesterol | 46.7 mg |
Vitamina A | 141.99 mg |
Acido Fólico | 50.49 mg |
Azúcar | 2.6 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 332.48 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.02 mg |
Niacina | 0.17 mg |
Folato | 0.53 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13.8 g |
Carbohidratos | 31.8 g |
Proteinas | 10.8 g |