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Tortitas de papa y espinacas de 229.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
23.1 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las papas. Después hacer puré las papas cocidas.
- Lavar, desinfectar y picar fino las espinacas.
- Lavar y picar fino la cebolla.
- Mezclar todos los ingredientes y hacer tortitas . Cocinar a la plancha con un poco de aceite. Servir.
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