Chia Pudding con zanahoria y coco de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
16.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.2 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
Piña
1 1/2 cucharadas
1 taza
Preparación
- Dejar remojando la chia con la leche .
- Servir con la piña picada y el coco rallado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chia Pudding con zanahoria y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.39 g |
| Ácido ascorbico | 1.97 mg |
| Potasio | 469.91 mg |
| Calcio | 293.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.36 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 152.6 mg |
| Carga Glicémica | 3.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 8.94 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 74.8 mg |
| Acido Fólico | 19.21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 322.68 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.7 g |
| Carbohidratos | 17.2 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de espinaca con manzana
Espinazo con verdolagas
Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo
Lonche de bistec
Tortitas de calabacitas gratinadas con queso
Ensalada de pollo con espárragos
Pollo al horno con puré de camote y verduras
Pan pita con queso
Tacos de calabacitas, tomate verde y panela
Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas
Galletas habaneras de queso panela y jitomate
Yogur con melón y almendra
Error message