Ensalada de frutas y queso fresco de 269 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
269 Kcal
🥑 Grasas:
7.13 g
🍞 Carbohidratos:
47.32 g
🍗 Proteínas:
9.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 -
1 1/2 cucharadas
40.0 gramos
1 taza
Menta picada
Preparación
- Picar las frutas y el queso
- Mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas y queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.09 g |
| Ácido ascorbico | 225 mg |
| Potasio | 784.79 mg |
| Calcio | 353.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 28.98 mg |
| Carga Glicémica | 14.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 96.7 mg |
| Acido Fólico | 83.85 mg |
| Azúcar | 18.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 96.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 52.96 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 79.34 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.13 g |
| Carbohidratos | 47.32 g |
| Proteinas | 9.25 g |
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