Ensalada de frutos rojos de 138 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
19.5 g
🍗 Proteínas:
5.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
1 cucharada
Preparación
- Meclar ingredientes
- Agregar bolitas de queso crema a la ensalada
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.6 g |
| Ácido ascorbico | 64.7 mg |
| Potasio | 872.39 mg |
| Calcio | 156.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.41 g |
| Hierro no hemático | 4 mg |
| Sodio | 133.8 mg |
| Carga Glicémica | 4.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.97 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 626.37 mg |
| Acido Fólico | 266.66 mg |
| Azúcar | 5.63 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 62 |
| Fósforo | 87.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 19.5 g |
| Proteinas | 5.9 g |
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