Ensalada de huevo de 175 Kcal
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Ensalada de huevo de 175 Kcal

Ensalada de huevo de 175 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

10.05 g

🥔 Carbohidratos:

15.7 g

🍗 Proteínas:

8.33 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Cocer el huevo y picar en cubos pequeños.
  2. Lavar, pelar y picar la verdura , el pepino y la jícama se puede rallar.
  3. Pelar y partir en cubos pequeños el aguacate
  4. Mezclar todos los ingredientes.

Tabla nutricional para Ensalada de huevo

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 31.17 mg
Potasio 752.14 mg
Calcio 61.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.17 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 75.11 mg
Carga Glicémica 2
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.26 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 131.62 mg
Acido Fólico 71.34 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 159.1 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.91 mg
Folato 24.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.05 g
Carbohidratos 15.7 g
Proteinas 8.33 g

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