Receta de ensalada de huevo de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
10.05 g
🍞 Carbohidratos:
15.7 g
🍗 Proteínas:
8.33 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el huevo y picar en cubos pequeños.
- Lavar, pelar y picar la verdura , el pepino y la jícama se puede rallar.
- Pelar y partir en cubos pequeños el aguacate
- Mezclar todos los ingredientes.
Tabla nutricional para Ensalada de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 31.17 mg |
| Potasio | 752.14 mg |
| Calcio | 61.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.17 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 75.11 mg |
| Carga Glicémica | 2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 131.62 mg |
| Acido Fólico | 71.34 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 159.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.91 mg |
| Folato | 24.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.05 g |
| Carbohidratos | 15.7 g |
| Proteinas | 8.33 g |
Preguntas frecuentes
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