Ensalada de jícama, pepino y mango de 123 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123 Kcal
🥑 Grasas:
3.45 g
🍞 Carbohidratos:
23.8 g
🍗 Proteínas:
1.73 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava las frutas y verduras
- Pica en pequeñas piezas
- Acompaña con coco rallado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de jícama, pepino y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.89 g |
| Ácido ascorbico | 32.3 mg |
| Potasio | 368.59 mg |
| Calcio | 32.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 0.97 mg |
| Sodio | 28.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 90.4 mg |
| Acido Fólico | 15.25 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 52.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.37 mg |
| Folato | 15.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.45 g |
| Carbohidratos | 23.8 g |
| Proteinas | 1.73 g |
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