Ensalada de jícama y sandía con nueces de 187.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.35 Kcal
🥑 Grasas:
6.15 g
🍞 Carbohidratos:
33.09 g
🍗 Proteínas:
3.37 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
7 piezas
1 taza
2 cucharaditas
Preparación
- Mezcla la sandía picada y la jícama picada en un tazón grande
- Agrega las nueces de la india al tazón
- Rocía miel sobre la mezcla y revuelve suavemente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de jícama y sandía con nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.34 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 169.33 mg |
| Calcio | 13.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.47 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 5.25 mg |
| Carga Glicémica | 7.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.6 mg |
| Acido Fólico | 16.48 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 83.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.15 g |
| Carbohidratos | 33.09 g |
| Proteinas | 3.37 g |
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