Receta de ensalada de res con queso de cabra de 306.2 Kcal

Name: Ensalada de res con queso de cabra
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; aguacate; tostadas horneadas; aceite de oliva; bistec de ternera; queso fresco de cabra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

306.2 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🍞 Carbohidratos:

25.1 g

🍗 Proteínas:

20.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Bistec de ternera

35.0 gramos Detalles Comprar

Queso fresco de cabra

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Asar bistec con aceite de oliva en un sartén al termino deseado
Picar en cuadritos bistec y aguacate
Mezclar con vegetales verdes
Decorar con queso de cabra y acompañar con tostadas
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de res con queso de cabra

Micronutrientes
Fibra	6.1 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	975.43 mg
Calcio	386.21 mg
Grasas monoinsaturadas	6.73 g
Hierro no hemático	3.69 mg
Sodio	130.1 mg
Carga Glicémica	11.2
Grasas poliinsaturadas	2.14 g
Selenio	8.2 mg
Grasas saturadas	3.8 g
Colesterol	39.3 mg
Vitamina A	593.52 mg
Acido Fólico	252.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	2.8 mg
Índice Glicémico	120
Fósforo	71.7 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg