Ensalada de res con queso de cabra de 306.2 Kcal
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Ensalada de res con queso de cabra de 306.2 Kcal

Ensalada de res con queso de cabra de 306.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

306.2 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🥔 Carbohidratos:

25.1 g

🍗 Proteínas:

20.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Asar bistec con aceite de oliva en un sartén al termino deseado
  2. Picar en cuadritos bistec y aguacate
  3. Mezclar con vegetales verdes
  4. Decorar con queso de cabra y acompañar con tostadas
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de res con queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 975.43 mg
Calcio 386.21 mg
Grasas monoinsaturadas 6.73 g
Hierro no hemático 3.69 mg
Sodio 130.1 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 2.14 g
Selenio 8.2 mg
Grasas saturadas 3.8 g
Colesterol 39.3 mg
Vitamina A 593.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 2.8 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 71.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.3 g
Carbohidratos 25.1 g
Proteinas 20.1 g

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