Receta de ensalada de res con queso de cabra de 306.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
306.2 Kcal
🥑 Grasas:
19.3 g
🍞 Carbohidratos:
25.1 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
2 piezas
1 cucharadita
35.0 gramos
30.0 gramos
Preparación
- Asar bistec con aceite de oliva en un sartén al termino deseado
- Picar en cuadritos bistec y aguacate
- Mezclar con vegetales verdes
- Decorar con queso de cabra y acompañar con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de res con queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 975.43 mg |
| Calcio | 386.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.73 g |
| Hierro no hemático | 3.69 mg |
| Sodio | 130.1 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.14 g |
| Selenio | 8.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Colesterol | 39.3 mg |
| Vitamina A | 593.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 2.8 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 71.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.3 g |
| Carbohidratos | 25.1 g |
| Proteinas | 20.1 g |
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