

Ensalada de res con queso de cabra de 306.2 Kcal
306.2 Kcal
🔥 Calorías
19.3 g
🥑 Grasas
25.1 g
🥔 Carbohidratos
20.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco de cabra
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
Bistec de ternera
35.0 gramos
Marca y producto sugerido
Milanesa de ternera
Marketside
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Tostadas horneadas
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Aguacate
1/3 pieza
Mix de vegetales verdes
1 taza
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Preparación
1. Asar bistec con aceite de oliva en un sartén al termino deseado
2. Picar en cuadritos bistec y aguacate
3. Mezclar con vegetales verdes
4. Decorar con queso de cabra y acompañar con tostadas
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de res con queso de cabra
Micronutrientes | |
Fibra | 6.1 g |
Ácido ascorbico | 36.17 mg |
Potasio | 975.43 mg |
Calcio | 386.21 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.73 g |
Hierro no hemático | 3.69 mg |
Sodio | 130.1 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.14 g |
Selenio | 8.2 mg |
Grasas saturadas | 3.8 g |
Colesterol | 39.3 mg |
Vitamina A | 593.52 mg |
Acido Fólico | 252.76 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 2.8 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 71.7 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 19.3 g |
Carbohidratos | 25.1 g |
Proteinas | 20.1 g |