Ensalada verde de bistec de 248 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
35.0 gramos
1 taza
Preparación
- Cocer arroz como indica el empaque
- Asar ternera con aceite de oliva y picar
- Mezclar ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada verde de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 70.67 mg |
| Potasio | 980.98 mg |
| Calcio | 104.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.59 g |
| Hierro no hemático | 2.56 mg |
| Sodio | 105.98 mg |
| Carga Glicémica | 13.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.22 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 977.02 mg |
| Acido Fólico | 228.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 146.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.54 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 205.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de pollo con jamón y verdura
Arroz con pollo y pimientos
Huevo con ejotes acompañado de avena en agua
Ensalada de pollo con jitomate y pepino
Toast de huevo revuelto con pimientos
Huevo acompañado de papas con verduras
Filete de pescado con verduras
Burrito de molida de res
Omelette con pechuga de pavo horneada
Toast con claras de huevo, verduras y aguacate
Sándwich de atún, panela y espinacas
Pollo gratinado con verduras
Error message