Ensalada verde de bistec
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248 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
30.3 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
35.0 gramos
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
1. Cocer arroz como indica el empaque
2. Asar ternera con aceite de oliva y picar
3. Mezclar ingredientes
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada verde de bistec
Micronutrientes
Fibra
8.5 g
Ácido ascorbico
70.67 mg
Potasio
980.98 mg
Calcio
104.83 mg
Grasas monoinsaturadas
2.59 g
Hierro no hemático
2.56 mg
Sodio
105.98 mg
Carga Glicémica
44.9
Grasas poliinsaturadas
1.26 g
Selenio
5.5 mg
Grasas saturadas
2.22 g
Colesterol
31.5 mg
Vitamina A
977.02 mg
Acido Fólico
228.96 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1.1 mg
Índice Glicémico
113
Fósforo
146.6 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
35.54 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.29 mg
Folato
205.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
30.3 g
Proteinas
12.2 g
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