Receta de ensalada verde de bistec de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer arroz como indica el empaque
- Asar ternera con aceite de oliva y picar
- Mezclar ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada verde de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 70.67 mg |
| Potasio | 980.98 mg |
| Calcio | 104.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.59 g |
| Hierro no hemático | 2.56 mg |
| Sodio | 105.98 mg |
| Carga Glicémica | 13.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.22 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 977.02 mg |
| Acido Fólico | 228.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 146.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.54 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 205.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Burros de queso ricotta
Sándwich de queso manchego y champiñones
Tacos de sardina
Burritos de frijoles y carne molida
Huevos rancheros con frijoles
Tostadas de sardina
Sardinas con arroz
Ricotta con alubias
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Piernas de pollo con pure de papa
Pierna de pollo con calabacita
Error message