Ensalada verde de bistec de 248 Kcal
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Ensalada verde de bistec de 248 Kcal

Ensalada verde de bistec de 248 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Cocer arroz como indica el empaque
  2. Asar ternera con aceite de oliva y picar
  3. Mezclar ingredientes
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada verde de bistec

Micronutrientes
Fibra 8.5 g
Ácido ascorbico 70.67 mg
Potasio 980.98 mg
Calcio 104.83 mg
Grasas monoinsaturadas 2.59 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 105.98 mg
Carga Glicémica 13.41
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.22 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 977.02 mg
Acido Fólico 228.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 193
Fósforo 146.6 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.54 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.29 mg
Folato 205.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 30.3 g
Proteinas 12.2 g

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