Ensalada verde de bistec de 248 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer arroz como indica el empaque
- Asar ternera con aceite de oliva y picar
- Mezclar ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada verde de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 70.67 mg |
| Potasio | 980.98 mg |
| Calcio | 104.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.59 g |
| Hierro no hemático | 2.56 mg |
| Sodio | 105.98 mg |
| Carga Glicémica | 13.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.22 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 977.02 mg |
| Acido Fólico | 228.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 146.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.54 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 205.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta
Bowl de tofu con verduras y quinoa
Semi tortilla española con espinacas y calabacitas asadas
Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola
Hot cakes de zanahoria con manzana y nuez
Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.
Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nuez
Ensalada de pollo con gajos de naranja
Ensalada dulce de pasta con pollo
Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz
Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso
Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas