Pollo relleno de flor de calabaza de 207.2 Kcal

Name: Pollo relleno de flor de calabaza
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz salvaje cocido; aguacate; flor de calabaza cocida; pechuga de pollo; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz salvaje cocido

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Flor de calabaza cocida

1 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Formar rollitos de pechuga flor de calabaza. SAZONA CON SAL.
Asar los rollitos con aceite de oliva hasta que este bien cocidos y sazona
Sirve y acompaña con arroz al gusto y aguacate.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo relleno de flor de calabaza

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	8.47 mg
Potasio	407.53 mg
Calcio	58.71 mg
Grasas monoinsaturadas	4.2 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	33.9 mg
Carga Glicémica	6.92
Grasas poliinsaturadas	1.34 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.65 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	137.72 mg
Acido Fólico	89.26 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	159.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg