Receta de ensalada de lenteja y camote de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
41 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cebolla morada
Preparación
- Cocer las lentejas o usar de lata
- Picar el camote y cocer
- Mezclar todos los ingredientes
Tabla nutricional para Ensalada de lenteja y camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.7 g |
| Ácido ascorbico | 40.06 mg |
| Potasio | 1564.8 mg |
| Calcio | 162.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.26 g |
| Hierro no hemático | 7 mg |
| Sodio | 102.37 mg |
| Carga Glicémica | 14.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.35 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1712.44 mg |
| Acido Fólico | 427.71 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 267.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 41 g |
| Proteinas | 13.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Chiles en nogada
Molletes con frijol y requesón con espinacas s…
Molletes de frijoles con pico de gallo y smoot…
Crema de alubia con almendra, calabacita y que…
Tortilla de espinaca y queso con papas cambray
Hot Cakes de limón
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
Tortitas de lenteja con ajonjolí acompañadas d…
Tex-Mex bowl con carne molida y guacamole
Bowl de res mediterraneo
Tortitas de papa rellenas de atun y ensalada c…
Albóndigas de pavo rellenas de queso en salsa…
Error message