Ensalada de mango, durazno y aguacate de 154 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
2.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 pieza
1/2 -
Cilantro
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino el mango.
- Lavar y picar fino el durazno.
- Partir por mitad, retirar el hueso y picar fino el aguacate.
- Lavar, picar fino y desinfectar el cilantro.
- Servir mezclando todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango, durazno y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 591.08 mg |
| Calcio | 17.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.57 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 4.8 mg |
| Carga Glicémica | 11.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 186.02 mg |
| Acido Fólico | 25.26 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 50.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 14.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 2.4 g |
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