Ensalada de mango, queso de cabra y nuez de 165.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165.35 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
17.29 g
🍗 Proteínas:
9.34 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 piezas
1/2 -
30.0 gramos
Espinaca
Preparación
- Picar y mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango, queso de cabra y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.51 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 168.3 mg |
| Calcio | 273.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.92 g |
| Hierro no hemático | 0.87 mg |
| Sodio | 3.35 mg |
| Carga Glicémica | 5.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 96.6 mg |
| Acido Fólico | 9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 79.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 17.29 g |
| Proteinas | 9.34 g |
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