Ensalada de melón, piña y mango de 188 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
42.2 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Remueve la cáscara y semillas de las frutas, después córtalas en cubos pequeños y sírvelas todas juntas en un plato.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de melón, piña y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 115.6 mg |
| Potasio | 805.7 mg |
| Calcio | 41.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 29.04 mg |
| Carga Glicémica | 25.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.14 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 354.7 mg |
| Acido Fólico | 40 mg |
| Azúcar | 24.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 179 |
| Fósforo | 33.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.08 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.8 mg |
| Folato | 57.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 42.2 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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