Receta de ensalada de muslo de muslo de pollo sin piel con queso cottage de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
20.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
2 tazas
1/3 pieza
1/2 pieza
3 cucharadas
Preparación
- En un sartén, cocinar el muslo de pollo sin piel durante 5 min de cada lado, retirar y cortar en cubos. Reservar
- En un plato montar la cama de queso cottage y servir encima el pollo junto con el aguacate y la espinaca
- Acompañar con las galletas y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de muslo de Muslo de pollo sin piel con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 1013.42 mg |
| Calcio | 159.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.3 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 400.06 mg |
| Carga Glicémica | 1.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 2.01 g |
| Colesterol | 41.4 mg |
| Vitamina A | 600.62 mg |
| Acido Fólico | 263.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 219.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Proteinas | 20.9 g |
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