Receta de ensalada de muslo de muslo de pollo sin piel y frijol de 257.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
4 piezas
Preparación
- Cocer el frijol o usar de lata
- Asar el muslo de pollo sin piel
- Mezclar los ingredientes y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de muslo de Muslo de pollo sin piel y frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 1304.1 mg |
| Calcio | 156.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 5.43 mg |
| Sodio | 139.3 mg |
| Carga Glicémica | 10.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 7.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 616.86 mg |
| Acido Fólico | 379.74 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 277.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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