Ensalada de panela y salchichas de 268 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268 Kcal
🥑 Grasas:
11.38 g
🍞 Carbohidratos:
19.1 g
🍗 Proteínas:
22.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
4 piezas
1 pieza
40.0 gramos
Preparación
- Corta el queso panela en trozos
- Corta las salchichas de pavo en rodajas
- Lava y pela las zanahorias miniatura
- Dispón el queso panela y las salchichas en un plato
- Coloca las zanahorias miniatura crudas alrededor
- Acompaña con galletas saladas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de panela y salchichas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.18 g |
| Ácido ascorbico | 2.03 mg |
| Potasio | 349.37 mg |
| Calcio | 314.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.66 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 630.1 mg |
| Carga Glicémica | 11.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.71 g |
| Colesterol | 56.4 mg |
| Vitamina A | 448.7 mg |
| Acido Fólico | 20.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 156.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 9.52 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.18 mg |
| Folato | 54.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.38 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 22.5 g |
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