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Guisado de res

Guisado de res

329.2 Kcal

🔥 Calorías

6.3295 g

🥑 Grasas

58.8 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

1 cucharadita

1/3 taza

10 piezas

1/2 pieza

Pimienta

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Cocer la carne.

2. Lavar, pelar y picar fino los camotes y las papas.

3. Lavar y picar fino el jitomate, apio y la cebolla.

4. En un sartén con aceite agregar las papas y el camote, tapar y cocer durante 5 min removiendo continuamente. Después agregar la cebolla y el apio, mezclar bien y cocinar durante 3 minutos.

5. Agregar el jitomate a la mezcla del sartén, cocinar removiendo constantemente durante 3 min.

6. Agregar la carne y cocinar durante 9 minutos mezclando continuamente todo. Finalmente agregar las pasitas y mezclar durante 3 minutos. Apagar y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Guisado de res

Micronutrientes

Fibra

8.4 g

Ácido ascorbico

46.1 mg

Potasio

945.31 mg

Calcio

107.2 mg

Grasas monoinsaturadas

3.9417 g

Hierro no hemático

2.528 mg

Sodio

566.31 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.182 g

Selenio

18.77 mg

Grasas saturadas

1.0777 g

Colesterol

12.9 mg

Vitamina A

1256.68 mg

Acido Fólico

81.43 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

213.88 mg

Vitamina B6

0.2777 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

14.85 mg

Tiamina

0.118 mg

Riboflavina

0.1549 mg

Niacina

1.397 mg

Folato

66.0778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.3295 g

Carbohidratos

58.8 g

Proteinas

12 g

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